ヒールで歩くコツ・きれいな歩き方を解説！長時間歩く際に注意すべきことは？
ヒールは足をきれいに見せてくれるアイテムですが、ヒールを履くとうまく歩けない、足が疲れてしまうと悩んでいる女性は多いんです！
素敵なヒールを美しく履きこなすためにも、きれいな歩き方を習得しましょう。 本記事では、ヒールできれいに歩くコツや、かっこ良くない歩き方、長時間歩く際の注意点についても解説します。
目次
ヒールの歩き方がかっこ良くない人の特徴
きれいなヒールを履いていても、歩き方がきれいでないと残念な印象になってしまいます。
以下で紹介する歩き方がかっこ良くない人の特徴を見て、当てはまっていないかチェックしてみてくださいね。
フラフラと歩いている
まっすぐ歩かず、フラフラおぼつかない足取りで歩いていると残念に見えてしまいます。
転んでしまいそうで見ていて危なっかしい、ぶつかりそうで不安になるという声も！ ハイヒールを履いているのなら、颯爽と歩くイメージを持ちましょう。
膝が曲がっている
ヒールを履いている女性で多いのが、膝を曲げて歩いている人です。
膝を曲げて歩いていると、ヘコヘコと情けなく見えがち！
きれいなヒールは履きこなしてこそのものです。 ヒールに履かれているようなかっこ良くない歩き方をしていないか、1度チェックしてみてくださいね。
歩きやすいヒールを探す
ガニ股で歩いている
高いヒールを履くと安定感がなく、つい楽な歩き方になってしまいます。
とくに、気づかない内にガニ股になっている女性は多いんです。
つま先をまっすぐ前に向けて進むように意識してみましょう。
ヒールの歩き方がきれいな人は、体全体を使ってリズミカルに歩くという特徴があります。
膝、股関節などの関節を柔らかく使いこなし、腕を振り、背筋を伸ばして歩いている姿はハイヒールもその人自身も美しく見せてくれます。
また、まっすぐ直線の上を進むように歩く姿もきれいです！ ガニ股や内股は決して素敵には見えないので注意してください。
ヒールを履いてきれいに歩くには、つま先とかかとを同時に着地させるようなイメージで歩くことも大切です。
それを意識すると自然と歩幅は狭くなってしまいますが、正しい姿勢でリズミカルにまっすぐ歩いていれば、トロトロ歩いているようにも見えません。
ハイヒールで歩くコツ
ハイヒールで歩く際は、つま先とかかとを同時に着地させるイメージで歩きましょう。 このように歩くと足の甲が美しく見え、長くきれいな足を演出してくれます。
上手に歩けるようになるには腹筋を背筋の力が必要で意外と難しいですが、まずは短い距離から始めてみてください。 反対に、ハイヒールを履いているときにかかとから着地すると、つま先が上を向いてしまいバタバタと歩いているように見えてしまいます。
ローヒールで歩くコツ
ローヒールで歩く際は、かかとから歩くことを意識してください。
日本人女性は内股で歩いていることが多く、ローヒールを履いて内股で歩くとだらしない歩き方に見えてしまいます。
つま先をやや外側に向けるよう意識して、かかとから着地してみてください。 さらに頭、肩、腰、かかとがまっすぐに保つことも重要です。 自然と胸を張るような姿勢になり、スタイルも良く見せてくれます。
ヒールで長時間歩く際に注意すべき3つのこと
ヒールで長時間歩く予定がある場合は、疲れないような注意が必要です。
事前にどんな準備をしておけば良いのかについて解説します。
歩きやすいヒールを選ぶ
あらかじめ長時間歩く予定がわかっている場合は、当日歩きやすいヒールを選びましょう。 5センチ以下のローヒールは比較的足が疲れにくいです。
ハイヒールを履きたい場合は、太いヒールのもの、ストームが厚めのものを選ぶのがおすすめです。 細いヒール、つま先の尖ったヒールは足が疲れやすいので選ばないようにしましょう。
インソールを利用する
インソールを入れることで足の負担を軽減できます。 衝撃を吸収してくれるもの、足の裏の形に合ったものなどがおすすめ！ 滑り止め機能のあるインソールは靴ズレを予防してくれます。
インソールはネット通販やシューズショップだけでなく100円均一でも販売されており、気軽に購入できます。
3.ヒールを足に慣らしておく
たくさん歩く予定がある日に、新しい靴を下ろすのはおすすめしません。
サイズがジャストでも、長時間歩くことで靴ズレしたり、足に負担がかかったりしてしまう可能性があります。
ヒールを履く予定の日の前に、新しい靴を履いて慣らしておきましょう。靴が足にフィットするようになじみ、当日には歩きやすくなります。
事前に試し履きをしておけば、どうしても足と合わず痛くなっても別の靴を選ぶ、または買いなおすことも可能です。
ヒールをきれいに履きこなそう！
ヒールをきれいに履きこなすコツを紹介しました。
素敵なヒールを履いていても、歩き方が不安定だったりぎこちなかったりすると、見た目も悪くなってしまいます。
ヒールはスタイル良く、足をきれいに見せてくれるアイテム。
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